Kako uravnovesiti delovanje 3. čakre (solarnega pleksusa)?

Spodaj navajam nekaj informacij, ki ti lahko pomagajo, če se želiš bolje spoznati in/ali uravnovesiti vsebine uma, ki »pripadajo« 3. čakri - MANIPURI, ki se nahaja na področju trebuha.

Iz 3. čakre se energija razporeja po celotnem organizmu. Če imamo s to čakro težave, se te na fizičnem nivoju odražajo kot težave s prebavo, motnjami hranjenja, čirom na želodcu, sladkorno boleznijo, hipoglikemijo, mišičnimi krči in mišičnimi obolenji, kronično utrujenostjo, visokim krvnim pritiskom, težavami z želodcem, trebušno slinavko, žolčnikom in jetri.

Ne skrbi, če v čakre prav zares ne verjameš. Sistem čaker lahko vzameš zgolj kot zemljevid, ki ti pomaga, da tvoje popotovanje in spoznavanje sveta psihe postane bolj organizirano in smiselno 🙂

Tretja čakra – SOLARNI PLEKSUS (MANIPURA)

🌻 odgovorna je za občutek osebne moči vs. nemoči

🌻 tu se odraža sposobnost delovanja posameznika in njegova avtonomija (sposobnost biti samostojen, ko oseba vodi in usmerja svoja dejanja na načine, ki so mu blizu)

🌞 Kaj preprečuje zdrav razvoj in delovanje 3. čakre? Sram, sramotenje, avtoritarna vzgoja, izkušnje z nasilnimi, nevarnimi situacijami, strah pred kaznijo, soodvisnost v odnosih, dominacija, postaršenje (ko otrok prevzame starševsko vlogo in fizično in/ali čustveno skrbi za potrebe staršev), podedovani občutki sramu.

🌞 Kako vem, če 3. čakra dobro deluje? Čakra dobro deluje, če je oseba odgovorna, zanesljiva, ima dobro samopodobo, močno voljo, je samo-disciplinirana, topla, spontana, igriva, s smislom za humor, se zaveda svoje osebne moči in se lahko sooča z izzivi.

🌞 Kako vem, ali ima oseba težave s 3. čakro?

Taka oseba je agresivna, želi dominirati, kontrolirati, ima potrebo po imeti prav in imeti zadnjo besedo. Vede se manipulativno, sleparsko, trmari, ima nasilne izbruhe, je jezna, tekmovalna, arogantna in hiperaktivna, sovražna, neprilagodljiva. Lahko pa ima nizko raven energije, šibko voljo, zlahka jo je mogoče manipulirati, nima samodiscipline, ne dokonča zadanih nalog, je čustveno/fizično hladna, igra vlogo žrtve, krivi druge za svojo nesrečo, pasivna in nezanesljiva, težko se odloča, je pretirano sramežljiva, ima težavo reči »ne«, občuti nemoč, negotovost in manjvrednost.

🌞 Kaj pomaga?

Odvisno od težav. Smiselno je, da se naučiš RAZUMETI & OBVLADOVATI SVOJE ČUSTVENE REAKCIJE in da najdeš VZROKE zanje. Poseben poudarek daj na občutja JEZE in SRAMU.

Začni s praksami sproščanja in obvladovanja stresa. Pomaga tudi zahtevna fizična vadba, praksa borilnih veščin. Če imaš težave z jezo in agresivnostjo, najdi načine, na katere boš ta čustva lahko na zdrav način sprostil(-a) iz telesa.

Če imaš težave z neodločenostjo in negotovostjo, se začni v življenju ODLOČATI, EKSPERIMENTIRATI in TVEGATI. Delaj na občutenju NOTRANJE MOČI, lastne SPOSOBNOSTI. Dobro je, da delaš na DISCIPLINI – se za nekaj odločiš in temu slediš, če se pojavijo težave, poiščeš načine, da zadano opraviš – na ta način vsakič znova premagaš notranje strahove in si dokažeš, da zmoreš, kar bo kmalu postalo navada in strahovi bodo manjši (lahko celo izginejo).

Poleg uporabe takšnih strategij, pa je za trajen napredek dobro delati na VZROKIH (vzorcih), ki jih običajno najdemo, če si ogledamo dinamike, ki so bile prisotne v otroštvu – tu ti lahko pomaga PSIHOTERAPIJA (sama prisegam na pristop transpersonalno-kognitivne terapije – TCT), obstajajo pa seveda tudi druge modalitete, ki ti lahko korak za korakom pomagajo zaživeti boljše in bolj lahkotno

Povej mi – ti je objava zanimiva? Želiš več podobnih objav? Napiši mi v komentar! 😊

Če želiš na kopel, kjer se bomo dotaknili 3. čakre (https://www.facebook.com/events/1132703094141458?ref=newsfeed) pa se mi prijavi v ZS!

Objem, Lucija

*težave in lastnosti čakre so povzete po knjigi Eastern Body, Western Mind avtorice Judith Anodea, z dodatno razlago in namigi, ki sem jih spisala sama 🙂